Weniger Stress - mehr Kompetenz
„Weniger Stress, mehr Kompetenz“ Selbstfürsorge, Lebensqualität und professionelles ärztliches Handeln in der Allgemeinmedizin - Wahlpflichtfach
Das Spannungsfeld zwischen physischer und mentaler Selbstfürsorge, Lebensqualität und hochprofessionellem Handeln stellt für Ärzt*innen eine große Herausforderung dar, für die sie oft (noch) nicht hinreichend gerüstet zu sein scheinen. Komplexität, Beschleunigung und Aufgabenverdichtung prägen zunehmend nicht nur die Allgemeinmedizin und den persönlichen Alltag der dort tätigen Ärzt*innen, sie sind heute in nahezu allen Fachgebieten der Medizin und bereits im Studium von Relevanz.
So zeigen Studierende im Verlauf des Studiums einen Rückgang von Empathie, was u. a. mit der hohen Studienbelastung, aber auch fehlenden ärztlichen Vorbildern begründet wird. Ärzt*innen, denen es schwer fällt, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen oder ihre Emotionen und Gefühle zu beschreiben (oder diese zu identifizieren), scheinen in besonderer Weise gefährdet zu sein, sich emotional zu erschöpfen und den Kontakt zu den Patient*innen zu verlieren.
Um die Behandlung unserer Patient*innen auf höchstem Niveau, aber auch unsere Gesundheit und unser Wohlergehen zu sichern, lohnt es sich, Techniken zu erlernen und Haltungen zu kultivieren, die das wissenschaftlich fundierte Feld der Achtsamkeit und Meditation zunehmend zur Verfügung stellt.
Seminarinhalte:
Im Seminar erhalten die Studierenden die Möglichkeit, grundlegende Techniken zu erlernen, die sie in ihrer physischen und psychischen Präsenz, beim Bewahren von Empathie und (Selbst-)Mitgefühl, im Umgang mit schwierigen Gefühlen wie auch bei der Erarbeitung einer gelassenen und freundlichen professionellen Beobachterfunktion in Bezug auf sich und andere unterstützen können.
Sie lernen darüber hinaus Original- und Übersichtsarbeiten aus der Meditations- und Achtsamkeitsforschung kennen und diskutieren diese. Sie vertiefen ihre Kenntnisse durch gemeinsames Üben und die Diskussion des Erlernten in der Gruppe. Die häusliche 
Übungspraxis dient allen Teilnehmer*innen zur Vertiefung der Lerninhalte, wobei der täglichen Praxis von Meditations- und Achtsamkeitsübungen besondere Bedeutung zukommt, um das Lernziel einer achtsamen professionellen und selbstfürsorglichen Haltung sukzessive erreichen zu können.
Darüber hinaus soll auch die Arzt-Patienten-Kommunikation in der Allgemein- und Familienmedizin unter dem Gebot der Achtsamkeit und Selbstfürsorge dargestellt, geübt und reflektiert werden.
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